A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardio-respiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem estar geral, além de queimar muitas calorias, num clima de boa disposição acompanhado por música.
A hidroginástica pode ser praticada por homens, mulheres, jovens e idosos que queiram fazer exercício; pessoas ocupadas e que tem pouco tempo para se exercitar.
As aulas têm a duração de 45 minutos, duas ou três vezes por semana.
Aldina Santos
Professora
Natação e Hidroginástica
Helena Lopes
Professora
Várias Modalidades
Vitor Saianda
Professor
Natação e Hidroginástica
António Godinho
Instrutor
Ginástica/Fitness