PILATES – AULAS EM GRUPO
- Aula em grupo destinada para fins mais desportivos, não descorando da vertente de aprendizagem dos pilares do método (Respiração, Concentração, Controlo, Ativação do Centro, Precisão e Fluidez) que melhoram quer a performance quer potenciam o bem-estar físico e mental do participante;
- Ideal para quem já teve contacto com o Método de Pilates.
PILATES CLÍNICO – AULA EM GRUPO RESTRITO
- Aula em grupo para fins terapêuticos. Tem como objetivo introduzir a aprendizagem dos pilares do método (Respiração, Concentração, Controlo, Ativação do Centro, Precisão e Fluidez) e a melhorar a qualidade de vida do aluno. Estas turmas destinam-se a casos patológicos específicos:
• Dores na coluna (Cervical, Dorsal, Lombar e zona sagrada);
• Mobilidade reduzida (nível motor ou articular);
• Patologias a novel Pélvico (incontinência urinaria, etc..)
• Grávidas (Pré e Pós-Parto);
• Patologias Cronicas (Hipertensão, Diabetes, Fibromialgia, etc..)
• Parkinson;
• Alzheimer;